食べた物を記録するレコーディングダイエット
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レコーディングダイエット
（メール便なら送料無料）(DS)(新品)岡田斗司夫のいつまでもデブと思うなよ DSでレコーディングダイエット（新品）（取り寄せ）ニンテンドーDS用ソフト（新品）標準価格：3990ロケットカンパニー(2008/11/20) 1年で50キロの減量に成功。50万部のベストセラーがDSで登場。・ゲーム感覚で楽しく続けられるEnjoyDietシリーズ。 わずか1年で50キロもの驚異的ダイエットに成功した岡田斗司夫氏が提唱するレコーディングダイエットは、誰もが気軽に始められ、無理なく続けられる効果的なダイエット方法です。このレコーディングダイエットといつでもどこでも簡単にデータ入力できるDSの特性が融合することで、画期的なダイエット支援ツールが誕生しました。手軽だから続く！続くから効果がある！究極の自己管理術を伝授！！・レコーディングダイエットのルールはたった2つ、口に入れたものを全て毎日メモをとることと、毎日同じ時間に体重を計りメモをとる、たったこれだけです。 記録するという行為の積み重ねを通じて、無理なく自分の行動を管理できるようになることがこのダイエット方法の究極の目標です。・自分がよく食べるものはマイデータベースに登録しておけば検索の手間を省き簡単に選択できます。 約1500種類の食品をデータベース化したカロリー辞典はタッチペンで簡単に検索できます。また、毎日の摂取カロリーや体重、BMIの推移もグラフで確認できます。通常、メーカー2〜3営業日にて発送いたします。[4542058000503]
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スロトレ石井 直方 /谷本 道哉
高橋書店 刊
発売日 2004-06
お正月太りせずに済みました 2008-01-09
本の内容は他の方が書いていらっしゃるように、とても素晴しい内容だと思います。
少しずつですが、冷えを感じなくなったり、胸に筋肉がついたりなど、
確実に効果を実感できるようになりました。
私は１ヶ月くらい継続して、年末になってサボってしまいました…
忘年会、新年会でたくさん食べ、たくさん飲みました。
そのおかげで毎年、お正月が終わる頃には体重が２キロ程度増加してしまうのですが、
今年はスロトレのせいでしょうか？！全く体重が増えませんでした。
代謝のよい体に近づいたために、乗り切れたのかなと思っております。
また、スロトレ再開します。
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