食べた物を記録するレコーディングダイエット
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レコーディングダイエット
（メール便なら送料無料）(DS)(新品)岡田斗司夫のいつまでもデブと思うなよ DSでレコーディングダイエット（新品）（取り寄せ）ニンテンドーDS用ソフト（新品）標準価格：3990ロケットカンパニー(2008/11/20) 1年で50キロの減量に成功。50万部のベストセラーがDSで登場。・ゲーム感覚で楽しく続けられるEnjoyDietシリーズ。 わずか1年で50キロもの驚異的ダイエットに成功した岡田斗司夫氏が提唱するレコーディングダイエットは、誰もが気軽に始められ、無理なく続けられる効果的なダイエット方法です。このレコーディングダイエットといつでもどこでも簡単にデータ入力できるDSの特性が融合することで、画期的なダイエット支援ツールが誕生しました。手軽だから続く！続くから効果がある！究極の自己管理術を伝授！！・レコーディングダイエットのルールはたった2つ、口に入れたものを全て毎日メモをとることと、毎日同じ時間に体重を計りメモをとる、たったこれだけです。 記録するという行為の積み重ねを通じて、無理なく自分の行動を管理できるようになることがこのダイエット方法の究極の目標です。・自分がよく食べるものはマイデータベースに登録しておけば検索の手間を省き簡単に選択できます。 約1500種類の食品をデータベース化したカロリー辞典はタッチペンで簡単に検索できます。また、毎日の摂取カロリーや体重、BMIの推移もグラフで確認できます。通常、メーカー2〜3営業日にて発送いたします。[4542058000503]
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1分骨盤ダイエット―体重12キロ減!ウエスト13cm減、続々!!大庭 史榔
三笠書房 刊
発売日 2007-12
簡単でいいです 2008-01-23
簡単で、トイレに行ったときだけやればいいので
すごくいいと思います。
とりあえず、本の体操がのってるページをコピーして
一枚の紙に切り貼りしてまとめて、
トイレに行くときはそれをもって体操をやっていました。
でもこんなに簡単なのに、続かないものですね〜（笑）
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