忍者ブログ
食べた物を記録するレコーディングダイエット 簡単 ダイエット 朝バナナダイエット 骨盤ダイエット レコーディングダイエット ダイエット レシピ などなど
レコーディングダイエット



楽天で探す
楽天市場



 (メール便なら送料無料)(DS)(新品)岡田斗司夫のいつまでもデブと思うなよ DSでレコーディングダイエット(新品)(取り寄せ) (メール便なら送料無料)(DS)(新品)岡田斗司夫のいつまでもデブと思うなよ DSでレコーディングダイエット(新品)(取り寄せ)
ニンテンドーDS用ソフト(新品)標準価格:3990ロケットカンパニー(2008/11/20) 1年で50キロの減量に成功。50万部のベストセラーがDSで登場。・ゲーム感覚で楽しく続けられるEnjoyDietシリーズ。 わずか1年で50キロもの驚異的ダイエットに成功した岡田斗司夫氏が提唱するレコーディングダイエットは、誰もが気軽に始められ、無理なく続けられる効果的なダイエット方法です。このレコーディングダイエットといつでもどこでも簡単にデータ入力できるDSの特性が融合することで、画期的なダイエット支援ツールが誕生しました。手軽だから続く!続くから効果がある!究極の自己管理術を伝授!!・レコーディングダイエットのルールはたった2つ、口に入れたものを全て毎日メモをとることと、毎日同じ時間に体重を計りメモをとる、たったこれだけです。 記録するという行為の積み重ねを通じて、無理なく自分の行動を管理できるようになることがこのダイエット方法の究極の目標です。・自分がよく食べるものはマイデータベースに登録しておけば検索の手間を省き簡単に選択できます。 約1500種類の食品をデータベース化したカロリー辞典はタッチペンで簡単に検索できます。また、毎日の摂取カロリーや体重、BMIの推移もグラフで確認できます。通常、メーカー2〜3営業日にて発送いたします。[4542058000503]
さらに詳しい情報はコチラ≫


最新コメント
[01/24 AGEHA]
最新トラックバック
プロフィール
HN:
ダイエット
性別:
非公開
バーコード
ブログ内検索
×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

ヒップホップダンスでセクシーな体になる―1日5分・自宅で楽しくダイエット[DVD付き]ヒップホップダンスでセクシーな体になる―1日5分・自宅で楽しくダイエット[DVD付き]
MICO
リットーミュージック 刊
発売日 2005-03




速筋よりもインナーマッスル! 2007-09-04
流行のビリーで鍛えられる筋肉は、速筋といって、

主に外側の筋肉なのだそうです。

ダイエットに必要な、カラダの基礎代謝を上げて、

太りにくい体質にしてくれるインナーマッスルを鍛えるには、

激しい動きではなく、ゆっくりとしたテンポでじっくりと

遅筋(赤筋)を鍛えるエクササイズの方が適していると

教わりました。



ダンス本だと思っていたこの本&DVDに載っている

各エクササイズが、まさにそのインナーマッスルを部位ごとに

鍛えるものになっていて、

今まで運動を一切してこなかった私にとっては、

最初動きのコツをつかむまでちょっと難儀しましたが、

実際に出来るようになると、みるみる汗は出るし、

1日5分程度ながら、1ヶ月続けてみたところ、

ウエストは-10cmに♪(ありえない〜っっ)

ヒップラインは上がるし(人生初・・・)、痩せにくいといわれる

太ももも引き締まってきて、

体調も良くなるしで、かなり驚いています。



先に本を読んで、よくわからない点をDVDでチェックして、

実際にやってみてそれぞれちゃんと効いてるか(キツいかどうか)

を確認してから、やってみています。

まず見た目に変化が出て、後から体重が落ちてくる感じです。

自分の鍛えたいパートの動きを覚えたら、

後は自分の好きなアーティストのミュージックビデオを流しながら

やっているので、楽しみながら続けられています。



ここからはぷよぷよ(涙)の二の腕と、いよいよダンスの方へ入って

いこうと思っています。

私のように運動オンチでもダイエットしたい!という人には、

ものすごく長く使える1冊だと思います。

(1日5分で出来るのはせいぜい2〜3パートだし)、

実際にちゃんとカラダに効果が出てくるので、本当におすすめ。

逆に、ダンス目的の方だと、既にやっていらっしゃることだったり

して物足りなかったりするのでは・・・



この本を終えたら、2冊目の方もやってみたいです!

その頃にはもうちょいナイスバディ(死語)になっていたい(笑)。


さらに詳しい情報はコチラ≫


PR
この記事にコメントする
お名前
タイトル
文字色
メールアドレス
URL
コメント
パスワード   Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
この記事へのトラックバック
この記事にトラックバックする:
自宅でこっそり副収入
★自宅でこっそり副収入を得る方法は???★

★自宅でこっそり副収入★






★あのアイドルの秘密は???★

★あのアイドルの秘密は???★







Yahoo! JAPAN Yahoo! 地図 Yahoo! 路線情報 Google ニュース

Template by 楽楽楽生活(ららららいふ) 自宅でアルバイトしよう!/ Material by 素材くん「無料WEB素材屋」

忍者ブログ [PR]