食べた物を記録するレコーディングダイエット
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レコーディングダイエット
（メール便なら送料無料）(DS)(新品)岡田斗司夫のいつまでもデブと思うなよ DSでレコーディングダイエット（新品）（取り寄せ）ニンテンドーDS用ソフト（新品）標準価格：3990ロケットカンパニー(2008/11/20) 1年で50キロの減量に成功。50万部のベストセラーがDSで登場。・ゲーム感覚で楽しく続けられるEnjoyDietシリーズ。 わずか1年で50キロもの驚異的ダイエットに成功した岡田斗司夫氏が提唱するレコーディングダイエットは、誰もが気軽に始められ、無理なく続けられる効果的なダイエット方法です。このレコーディングダイエットといつでもどこでも簡単にデータ入力できるDSの特性が融合することで、画期的なダイエット支援ツールが誕生しました。手軽だから続く！続くから効果がある！究極の自己管理術を伝授！！・レコーディングダイエットのルールはたった2つ、口に入れたものを全て毎日メモをとることと、毎日同じ時間に体重を計りメモをとる、たったこれだけです。 記録するという行為の積み重ねを通じて、無理なく自分の行動を管理できるようになることがこのダイエット方法の究極の目標です。・自分がよく食べるものはマイデータベースに登録しておけば検索の手間を省き簡単に選択できます。 約1500種類の食品をデータベース化したカロリー辞典はタッチペンで簡単に検索できます。また、毎日の摂取カロリーや体重、BMIの推移もグラフで確認できます。通常、メーカー2〜3営業日にて発送いたします。[4542058000503]
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美腰ダイエット―1日5分でくびれボディSHINO
幻冬舎 刊
発売日 2007-12
なるほど！ 2007-12-19
SHINOさんの他の本も持っていますが、腰の動かし方がいまひとつわからなくて効果が上がりませんでした。
DVD出ないかな〜と思っていたところにタイミング良く発売され、すぐに購入。
さっそく見てみると、「あ〜、こうやるんだったのかぁ！」という箇所が随所にありました。
DVDを見ながらエクササイズしてみたら本では伝えきれない微妙な動きがよくわかりました。
SHINOさんが「悪い例」も実演しているのですが、私のやっていた動きそのものでした…(汗
やっぱり本だけでは伝わらない部分もありますのでDVD付きのこの本をお勧めします。
SHINOさんの優しい語り口調も素敵で、ますますSHINOさんに憧れてしまいました。
本の方について…はじめの読み物の部分が他で何度も読んだような内容で、しかも少し長すぎるので星4つとしました。
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「もうひとりの自分」とうまく付き合う方法~思い通りに自分を動かす4つの法則~(CD付)石井 裕之
フォレスト出版 刊
発売日 2007-11-28
おまけのＣＤ以外は☆５つ・・ 2008-01-19
本の内容はわかりやすく読みやすく、興味深く読ませていただきました。
ＣＤも楽しみにしていたのですが、何かの心理的計算があるのかもしれないですが、周りの人の声が耳障りで一度聞いたら何度も繰り返し聞けるような気分にはなりません。がっかりでした。
おまけなのでしょうがないのでしょうか。。
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インスパイリング・エクササイズ(DVD付)SDP 刊
発売日 2006-11-16
表紙の写真イメージとのギャップに衝撃！ 2008-01-22
エクササイズ自体は、悪い内容ではなく忠実に構成されている一品。
人体の構造、骨盤の動きなどを含め、医学的に理にかなっており信頼できる。
（多少あいまいなところはありますが問題なさそうです。）
ただし…
モチベーションが上がらないDVDはもったいない。
横になることが出来るだけの場所、時間、そして抑揚のないＤＶＤより、
ある程度、自分自身をコントロール出来る方向けだといえる。
Micaco先生…
せめて楽しいエクササイズのイメージを壊さない程度の演技をしてほしかった。
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